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有些好意其實是一種越界！教你學會拒絕不請自來的關心【健康醫療網／編輯部整理】我常常覺得「不請自來的好意」，像極了不熟的人，突然伸手幫我拉外套的拉鏈。它會以熱心提出建議、積極出手幫忙，或在沒有詢問我的情況下，就替我決定應該怎麼做⋯⋯等等形式出現。帶著尊重的好意，才是真正的好意。不請自來的好意，往往讓人覺得無奈、沉重，甚至是「好心辦壞事」，反倒為我們帶來意想不到的麻煩。那些看似溫柔的話 其實正在否定你 當你一個人安靜的坐著，有人突然說：「你看起來很寂寞，我陪你吧。」或者，當你正在努力處理一件事情，卻有人直接插手：「你這樣太慢了，我幫你。」這些話，表面上帶著善意，但背後卻隱含著一種否定，否定我們自身的狀態與選擇。拒絕「好意」，往往比拒絕惡意更難。面對惡意，我們自然會反抗；但面對好意，我們卻擔心傷害對方，怕被對方認為我們冷漠。於是我們勉強接受，雖然心裡並不情願。然而，這種勉強，長久下來並不健康，因為我們選擇了犧牲自己，去餵養對方的「自以為是」。第一步：先讓對方知道你看見了他的好意用不到的好意，還是用回應好好的還給對方吧！任何拒絕，第一步都是禮貌的表達我們的「看見」。釋出好意的人，總 是期待自己的好意被看見。如果我們一開口就否定，對方會覺得我們沒有看見他的好意，很容易讓對方覺得受傷或沒面子。以「謝謝你，我知道你是好意」這句話做為開場，能有效拉出一個情緒的緩衝區，讓對方明白你並不是無視他的心意。第二步：溫柔而清楚地表達「我有自己的選擇」表達看見之後，第二步才是柔和、清楚的告訴對方：我有自己的選擇。比如：「你的好意我心領了，我自己可以處理。」或者：「謝謝你想到我，還特地打電話來邀請我，不過我已經有安排了。」以這種有教養的回應方式讓對方明白，你並不是否定他這個人、不是否定他的好意，只是你有自己的選擇。拒絕的關鍵：句子越短、界線越清楚面對別人自以為是的好意，簡短、清楚的拒絕是最有效的，如果解釋太多，反而給對方更多反駁的空間、更多能說服成功的希望，對方投入說服的時間成本、情緒成本越高，越是不想放手。拒絕的奧義，就在於「句子越短越好」，短到只剩表達看見對方的好意，以及表達自己不需要，就夠了。當好意變得執著 問題往往不在你其實只要在心裡問問自己：「為什麼這個人這麼執意要把『他認為的好』塞給我？」你大概就能知道對方之所以這麼做，並不是為了滿足你，而是為了滿足他自己。對方可能是想彰顯他自己的價值、滿足控制你的欲望、達成他的業績目標，也有可能是藉由把注意力轉移到你身上，來逃避他自己的問題。與其礙於情面叨叨絮絮一堆推託的理由，不如堅定的以「跳針」的方式，禮貌重複著簡短的句子。對方說服我們十句，我們就回應他十一句「謝謝你的好意，不過我有自己的選擇」。這樣的重複，不是戲謔，而是耐心的宣示—我生命中的每個選擇，都必須是我自願的，硬塞給我的，不管在別人的眼裡多有價值，我都不會接受。尊重你的人 不需要你解釋太多尊重你的人，只需要你一句「謝謝，我不需要」，就不會強迫你；不尊重你的人，就算你說了一百個理由，他還是繼續糾纏你，不讓你依循自己的心意，這正好說明了：遠離對方才是保護自己的明智抉擇。本文來源：《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》，圓神出版社【延伸閱讀】不會拒絕人怎麼辦？學習「緩衝」的關鍵技巧職場霸凌每個人面對方式不同！常見4類型 了解自己學習拒絕、尋求幫助
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日暴雪台人受困 七千人機場打地鋪1／札幌雪積一層樓高！ 台灣遊客：暴雪打亂行程北海道遭最強寒流侵襲，降下致災性大雪，札幌市區積雪高達一層樓高度，交通大亂。往返札幌的列車與巴士全面受到影響，高速公路封閉，事故頻傳，不少台灣旅客行程全被打亂。原本從札幌市區前往新千歲機場僅需40至50分鐘，卻因暴雪影響，車程硬生生拉長到3個小時，甚至長時間仍受困在市區動彈不得。有台灣旅客表示，雪積太厚，接近一層樓高，原本打算開車前往小樽，結果開了一個小時仍在札幌市區裡，根本出不去。一行26人的行程，從洞爺湖前往札幌，因高速公路封閉，所花時間比平時多了3倍，到機場的路程更是一波三折，司機還得多次下車鏟雪，輪胎幾乎全是冰，看見其他車輛拋錨，也主動下來幫忙。札幌JR機場線同樣停駛，車站內黑壓壓一片人潮，寸步難行。有台灣民眾在社群平台發文指出，原本計畫從札幌飛往東京朝聖Lady Gaga演唱會，班機表定上午9點10分起飛，卻因JR與巴士全數停駛，計程車排不到也叫不到，只能眼睜睜看著行程泡湯，機票、演唱會門票與住宿費全數自行吸收。不只北海道，新潟縣也因大雪傳出雪地事故。25日，日本新潟縣滑雪場一個由台灣與中國遊客組成的滑雪團，因嚴重偏離路線驚傳失聯。日本警方在早上8點半過後，於偏離路線的地點發現6人，經警消一夜搜尋後成功獲救，所幸全員沒有受傷，並與救援隊一同步行下山。警方也呼籲，惡劣天候下可能引發事故或造成受傷，提醒民眾務必提高警覺、注意安全。此外，暴雪中也出現溫暖畫面。有民眾車輛輪胎卡在雪地裡動彈不得，幸好遇上一群台灣同胞伸出援手，齊心協力協助脫困。北海道大雪讓交通全面打結，也意外喚起台灣人「動物森友會」般的互助精神。鏡新聞已上架86台，若無法收看，請洽詢當地系統台。
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日暴雪台人受困 七千人機場打地鋪2／北海道暴雪亂交通！ 新千歲機場7千人「睡航廈」一晚

世界知名極限攀登家艾力克斯・霍諾德（Alex Honnold），25日時以徒手方式攻頂101，壯舉讓全球都震驚。今（26）日101董事長賈永婕也透露當時接洽時的狀況，直言自己被潑了滿滿髒水，「我全部都記得清清楚楚捏，現在回頭看，打臉你們，真的很爽」。

賈永婕發文解答大家最想問的事情「你有沒有想過風險？最壞、最糟糕的事情如果真的發生了，怎麼辦」，她解釋，萬一真的發生事情，就由自己來扛，指出自己擁有非常強大的中心思想「理念」，也認為自己做的是對的事、對的決定，就算發生意外，也沒有做錯事，「意外，不等於錯誤，挑戰可能會失敗，那就因為這樣不挑戰了嗎？不做最簡單，拒絕最輕鬆，但我沒有。」賈永婕指出，這件事情對台灣可說是千載難逢的好機會，可以展現我們的魄力、信念、執行力，「對，我們台灣就是敢，就是很屌」，因此就算自己被罵到翻、最後必須滾蛋，都要拚這一次。補財庫三司財庫官廟

賈永婕也提到雙方洽談時發生的事情，時間為2024年9月底，她剛上任不到一個月，屁股都還沒坐熱，就收到Alex的來信，「我立刻跟團隊說，這個一定要做」。但那時候卻有各種難聽的聲音，甚至各種髒水迎面而來，但賈永婕仍沒有放棄，「我全部都記得清清楚楚捏，現在回頭看，打臉你們，真的很爽」。2024年11月底，賈永婕第一次在立法院接受質詢結束後，這次計畫的執行製作人James飛來台灣，正式向團隊提案，但簡報講到一半就被她打斷，「James, it’s ok. Stop, stop. Let’s do it」，讓James愣住，還回能不能讓他把提案講完，稱自己花了好多時間準備。補財庫三司財庫官廟賈永婕形容，接下來的事情就像是一連串不可能的任務，但在這個過程中她完全沒有後悔答應這件事情，「我沒有一秒鐘、一個念頭是後悔的，因為我就是有堅若磐石的信念，我相信台灣，值得這一次拼搏」。

檢與吳乃仁吃米其林 主揪罰俸30萬補財庫三司財庫官廟台北地檢署檢察官徐名駒，民國113年揪4名同事，接受人力業者邀宴，與民進黨大老吳乃仁在米其林日本料理名店餐敘，5位檢察官共被招待3萬6685元，因4人事前不知情，只有徐被移送懲戒。懲戒法院職務法庭23日考量徐事發後匯款6萬元給業者，且大致坦承違失的基礎事實，行為後態度難說是惡劣，23日將他判決罰俸2月，依他的月薪換算約30餘萬元。補財庫三司財庫官廟可上訴。判決指出，徐名駒以同事聚餐名義，邀請北檢4名檢察官在113年12月26日，與柏君人力資源管理顧問公司負責人陳啟莊、吳乃仁及他朋友，共8人在北市中山北路的日本料理名店「Ad Astra」餐敘，並由陳支付餐費5萬8696元，經檢察官評鑑委員會決議評鑑成立，報由法務部移送職務法庭。職務法庭審理認為，徐與陳為熟識朋友平日互有往來，他邀約與陳不熟識的4名檢察官一同無償接受陳宴請，且5位檢察官單一次聚餐費用共高達3萬6685元，聚餐雖不涉職務上利害關係，但仍違反《檢察官倫理規範》。職務法庭考量，他們原約定在價位相對較低的餐廳聚餐，臨時變更聚餐地點，徐疏於確認變更後餐廳價位，且未告知其他不知情的檢察官有關餐費數額及支付情形，致形成多名檢察官無償接受高額餐飲招待，損害檢察公正、廉潔的形象，考量徐事發後匯款餐費給對方，且坦承部分違失行為，昨判決罰款2個月薪水。

一堆人不知！草莓、花椰菜要泡鹽水？醫：「這樣洗」最營養又安全記者施春美／台北報導目前正值草莓季，許多人擔心草莓農藥多，怕吃進農藥，因此疑惑是否應先用鹽水泡？醫師邱筱宸以醫學角度，破解用鹽水或是小蘇打水浸泡的迷思，提供一套適用於各類蔬果的清洗方式，包括先浸泡、後沖洗、最後再去地切段這個標準處理流程。婦產科醫師邱筱宸在其臉書表示，目前正值草莓季，紅通通的水果真的頗具療癒效果，但許多民眾聽聞草莓、花椰菜農藥多，疑惑是否應用鹽水先浸泡，因此，她用醫學角度，破解三大清洗的迷思。補財庫三司財庫官廟1. 鹽水洗菜？(不推薦)鹽水會改變滲透壓，長時間浸泡會導致細胞脫水與結構受損，破壞植物表皮的天然屏障，反而增加了水溶性農藥進入蔬果內部的風險。2. 小蘇打粉萬能？(非必要)雖然弱鹼性的小蘇打能幫助分解部分酸性農藥，但通常需浸泡足夠時間才有效。對於嬌嫩的草莓或葉菜，容易造成損傷與風味流失，且對農藥效果其實有限。3. 葡萄/藍莓上的白粉要洗掉？(適得其反)很多人看到葡萄皮上的白粉，會拚命想把它洗掉，以為那是農藥殘留。然而，那其實是果粉 (Bloom)，是植物天然的保護蠟，含豐富的花青素與營養，洗掉反而可惜。補財庫三司財庫官廟邱筱宸並提供3大適用於各類蔬果的清洗SOP：1. 先浸泡：買回來的蔬果先不去蒂頭、不切，直接泡在水盆5分鐘，讓水溶性農藥溶解。2. 後沖洗：用細小的流動清水沖洗。◆葉菜類：撥開葉面沖洗根部補財庫三司財庫官廟◆凹凸果實(如草莓)：藉由沖刷帶走隙縫髒污(可搭配軟毛刷)3. 最後再去蒂切段：補財庫三司財庫官廟洗乾淨後才切除蒂頭或切段。若在清洗前就切，髒水容易從刀口滲入果肉中心。
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庫克接班人地位更穩固 「他」去年底接掌蘋果設計團隊據彭博社報導，自2011年起，出任蘋果電腦執行長，現年65歲的提姆．庫克，去年底悄悄任命硬體工程副總裁「特納斯」，接管公司設計團隊，擴大了特納斯的職責範圍。報導說，這不但是蘋果電腦最關鍵的職位，也鞏固了特納斯作為庫克接班人的地位。（葉柏毅報導）報導說，蘋果電腦的設計團隊，對蘋果電腦而言，具有特殊意義，不管是從硬體到軟體，設計團隊長期以來，一直由資深領袖負責領導，蘋果電腦產品的成功，也始終與它的產品外觀及使用者體驗，息息相關。知情人士透露，庫克任命特納斯，做為蘋果電腦所有產品設計的「執行發起人」，這代表特納斯將作為設計團隊與蘋果電腦管理高層之間的橋樑，特納斯不但將代表設計部門，參與高階主管團隊會議，也負責管理設計團隊。知情人士也表示，早在2024年，就有消息指出，庫克青睞特納斯，做為蘋果電腦執行長的接班人；庫克也正試圖讓身為硬體工程副總裁的特納斯，接觸到公司營運的更多細節，這些特納斯被賦予的職責，都已經超出了傳統硬體主管的範疇，更加強化了特納斯的接班地位。現年50歲的特納斯，是蘋果高層團隊中最年輕的成員，這也代表他擔任執行長的潛在任期最長。據瞭解，蘋果電腦董事會成員都認為特納斯，有能力帶領蘋果電腦，邁入AI時代。

相差17歲不是問題！吳奇隆甜寵劉詩詩：從今以後，我的一切都歸妳補財庫三司財庫官廟演員吳奇隆和女星劉詩詩因拍攝《步步驚心》相識，劇中八爺對被貶入辛者庫的若曦承諾，一定會奪取帝位來娶她，誰料劇中的承諾變成現實版，戲裡揪心但戲外延續長情，兩人由銀幕情侶升級，他們也索性大方認愛：「我們很珍惜這份得之不易的感情！」，不得不讓人感嘆緣分妙不可言。《優活健康網》特摘此篇分享吳奇隆與劉詩詩的愛情故事。
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2013年吳奇隆就在社群公開兩人甜蜜合照，小倆口在2015年登記結婚戀情修成正果，消息傳出粉絲紛紛喊「四爺與若曦」終於不再分開，2019年更迎來兒子步步的出生，一家感情甜蜜，吳奇隆更是將劉詩詩捧在手心上寵愛。
相差17歲的戀情不是問題
吳奇隆最早與「娘娘」蔡少芬有段戀情，雖然兩個命運相似都是缺愛的人走到一起，但最終面對聚少離多的異地戀還是分開了；後來到拍攝《蕭十一郎》時吳奇隆遇見馬雅舒，遇見了一個能給予他愛的女人，滿足彌補原生家庭帶給他的種種遺憾。然而，就算再好的感情，也會因為累積雞毛蒜皮的小事與錢的問題而傷了感情，因為吳奇隆的敬業拚工作，讓兩個人結婚2年「同床共枕的次數不超過5次」，再深刻的愛也以消磨殆盡劃下結局。拍攝《步步驚心》時期，吳奇隆熬過了最難的時光將所有的債務已還清，這時正遇見了陽光、充滿愛意的劉詩詩，漸漸融化了他封鎖多年的內心，讓他感受到了人生的幸福，與她步入了婚姻。在典禮上吳奇隆緊抓著劉詩詩的手語帶哽咽的說：「我埋怨過老天，祂對我不好，對我不公平，讓我經歷很多奇怪的磨難，讓我經歷過很多不開心的事情，現在我終於明白，因為祂把最好的留給我。」，劉詩詩也心疼地回應說：「我會好好地對你的！我的肩膀給你依靠。」，相差17歲的戀情起初不被外界看好，但幸福模樣讓大家相信真愛的存在！
這輩子，都不會讓劉詩詩哭
劉詩詩婚後重心移往家庭，直到兒子逐漸長大，今年才終於復出拍攝新戲，近日與劇組聚餐時更被捕捉到吳奇隆探班甜蜜護妻的身影，破除近期盛傳兩人婚變的謠言。事實上，「步步CP」四爺與若曦依舊恩愛如昔，且私底下吳奇隆更是眼裡只有老婆，多方面寵愛劉詩詩，簡直是老公教科書。吳奇隆對劉詩詩非常疼愛，更因為種種窩心舉動讓他獲得了「寵妻狂人」的稱號，把自己影視公司的股份大部份轉讓給她，對老婆的愛用行動證明自己說過的承諾：「從今以後，我的一切都歸妳！」；兒子出生後他更化身超級奶爸，不只幫忙家事連煮飯也不假他人之手，且樂於為劉詩詩下廚，常喊著：「老婆什麼都不用做，我來就好。」。過往在節目上吳奇隆被問及老公送命題：如果老婆哭的話怎麼哄？他立馬回答「你們都搞錯重點了，最重要的是怎麼可以讓她哭！」寵溺的完美妙答獲得一致好評，吳奇隆更直接霸氣宣佈：「這輩子，都不會讓劉詩詩哭！」，寵妻行為溢於言表。
（本文獲媽媽經授權轉載，原文為：有一種愛情叫吳奇隆與劉詩詩！「從今以後我的一切都歸妳」耐心寵妻眾人欣羨）（圖片來源：新浪娛樂）

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7旬夫妻靠3.2萬苦撐！打開冰箱剩過期豆腐 見退休夫呆坐「像走到盡頭」補財庫三司財庫官廟國際中心／林奇樺報導日本高齡化與單身長者增加已成社會關注焦點，不過日媒《THE GOLD ONLINE》指出，除了獨居長者之外，「僅剩夫妻兩人同住」的高齡家庭，也可能面臨難以被看見的孤立處境。就有一對7旬夫妻每月靠16萬日圓（約3.2萬台幣）苦撐，甚至冰箱也只剩過期豆腐可吃，處境相當艱辛。報導指出，住在日本埼玉縣的74歲女性前田里子（化名）與已退休的丈夫兩人同住，兒子結婚後搬離家中，之後一年僅在年末返家探望一次。前田里子表示，丈夫年金每月約10萬日圓，她的國民年金每月6萬日圓，合計16萬日圓的收入，在電費、煤油費上漲下，使家庭支出壓力逐漸加重。補財庫三司財庫官廟報導提到，前田里子曾說自己某次打開冰箱，只看到一盒豆腐，且賞味期限已過了2天，讓她忍不住落淚。她回憶，過去每天會準備多道菜餚上桌，但近來只能簡單端出冷豆腐就結束。她說，丈夫對此幾乎不發一語，只是默默吃完，也已多年未聽過對方說「謝謝」或「好吃」。補財庫三司財庫官廟報導指出，前田里子與丈夫結婚約45年，育兒結束後原本應迎來兩人相伴的晚年生活，但她形容，如今的日常更像是在沉默中度過。「最近只能聽見電視聲和洗碗的聲音」，她坦言，缺乏對話讓人感到寂寞，年輕時即使爭吵，也仍能感受到情緒交流，但現在卻像「空氣一樣，只是待在那裡」。報導還提到，某天早晨前田里子起床時，看見丈夫穿著厚毛衣坐在煤油暖爐前一動不動，她出聲詢問，對方只是點頭。前田里子推測可能是煤油用盡，但丈夫即使感到寒冷也不願起身處理，讓她感到那一幕像是「結束」一般。報導引用日本內閣府《高齡社會白皮書（令和7年版）》指出，在日本65歲以上的家庭中，超過6成屬於「僅高齡者的家庭」。報導也提到，外界常聚焦於單身高齡者，但夫妻兩人生活同樣存在社會孤立的課題。此外，報導引述日本總務省《家計調查（2024年）》指出，高齡夫妻無職家庭每月平均支出約25.6萬日圓，可支配所得約22.2萬日圓，平均每月出現約3.4萬日圓赤字。報導指出，像前田里子夫妻每月僅16萬日圓年金收入的家庭，生活處境可能更加嚴峻。前田里子表示，她曾想過聯絡兒子，但又擔心造成孩子負擔，因而打消念頭，也坦言不知道該如何開口提到家中物資不足的狀況。報導提到，前田里子曾在超市用餐區聽到年輕母子間的對話，對方笑著對孩子說「你喜歡豆腐啊」，讓她想起過往生活，感到心情沉重。報導最後提到，老後生活未必「兩人一起就安心」，除了生活費不足，還可能伴隨對話減少、精神與行動力下降等不易被察覺的問題；即使是夫妻，若心理距離拉開，也可能使孤立感加深。
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/7%E6%97%AC%E5%A4%AB%E5%A6%BB%E9%9D%A03-2%E8%90%AC%E8%8B%A6%E6%92%90-%E6%89

記者林詳澤、黃郁庭 / 台北報導看好南港科技聚落，連鎖餐飲集團持續擴大北部市場，新店開幕首日就吸引滿滿人潮，以穩定品質累積忠實客群，業者也發現，南北喜好大不同，南部消費者喜歡吃飯麵類，北部反而喜歡湯包、生煎包，形成有趣對比。高雄湯包名店揮軍北上擴版圖。大火快炒，粒粒分明的炒飯配上金黃酥脆的厚實排骨，光用看的就讓人口水直流。還有招牌小籠湯包，輕薄麵皮包進黃金比例調製的內餡，熱呼呼出爐，一口咬下就有鮮美湯汁流出。連鎖餐飲集團持續擴大北部市場，進軍南港科技聚落，在開幕首日就吸引滿滿人潮。民眾：「因為這邊新開幕，特地請假來吃看看。」民眾：「他的食材我覺得吃起來很新鮮，然後調理的手法很棒，像炒飯就很Q一粒一粒的，感受食材新鮮然後你吃得安心 。」除了排骨蛋炒飯，招牌小籠湯包、酥脆口感的生煎湯包也成為明星商品，面對競爭激烈的台北餐飲環境，確保各門市風味一致，品牌持續透過飯店等級的製程控管和標準化訓練流程，由主廚團隊親自把關。連鎖餐飲集團督導許桐菖。連鎖餐飲集團督導許桐菖：「目前我們是有七家分店，由我們的飯店主廚團隊，去做一個品質的監督，還有標準化流程的一個規範，其實我們各店的風味都是一致的，南部客人跟北部客人，也是有所差距，南部客人比較喜歡吃炒飯類，北部客人就比較喜愛湯包，或是我們生煎包 。」新店開幕祭出優惠活動，吸引滿滿人潮。